Am 12.11.2016 fand in Heinsberg ein Lehrgang zum Thema " Fründe ston zesamme - Techniken zu zweit" statt.

Nach der kurzen Begrüßungsrunde, fand ein spannendes Aufwärmtraining statt. Es waren beispielsweise eine sehenswerte Abwandlung von Liegestützen und dem richtigen Aufstehen nach einem Sturz enthalten. Alle Übungen erfolgten Vorwärts und Rückwärts. Den Kindern scheint dieses Spaß gemacht zu haben, denn sie haben allein da schon sehr viel gelacht.

Nach diesem lustigen Aufwärmen war es an der Zeit für Andreas ersten Einsatz auf der Matte. Er musste als Dummy für die ersten Partnerübungen als Bock herhalten. Stephan harkte sich athletisch an seinem Oberkörper ein und demonstrierte ausgefallene Übungen. Die Kinder schauten ihm erstaunt zu und versuchten sofort die Übungen nachzustellen.

Nach dieser halbstündigen Aufwärmphase wurde das Thema des Lehrgangs in einem Sitzkreis kurz erläutert. Was heißt das überhaupt? Was machen wir? Die Kinder lernten somit auf spielerische Art und Weise, Freunden in Not oder Konflikten in der Realität zu helfen und selbstbewusst auf Außenstehende zuzugehen und sie um Hilfe zu bitten.

Daraufhin erklärte Stephan, dass wenn man einer Person, in diesem Falle dem Trainingspartner geholfen hat, man nicht einfach abhaut, sondern bei ihm bleibt bis zum Beispiel ein Arzt kommt.

Nach einer kurzen Trinkpause ging es sofort munter weiter!

Stephan hat den Kindern daraufhin auf lustige Weise klar gemacht, wie sie sich fühlen würden, wenn sie sich in Andreas misslicher Lage als Verletzter befinden würden und die anwesende Person einfach weggehen würde. Daher erkannten die Kinder sofort, dass sie sich in andere Menschen, die Hilfe brauchen, hineinversetzen und Verantwortung übernehmen sollen.

Stephan demonstrierte den Kindern sogar die stabile Seitenlage auf interessante Art und Weise. Nun ein Partnerwechsel, um es nicht nur am besten Freund, sondern vielleicht auch einer fremden Person aus einem anderen Verein zu üben. Andreas ging daraufhin auf die eigene Selbstverteidigung ein und was Selbstverteidigung generell ist oder sein kann.

Auch die Möglichkeit, die Sprache als "Waffe" einzusetzen wurde geübt. Falls dies nichts bringt, sollen die Kinder eine leichte Schocktechnik am Angreifer verüben, in diesem Falle ein Schubsen auf den Oberkörper. Auch die Teamarbeit tritt bei der Verteidigung wieder zum Vorschein.

Nach einer kleineren Einführung in die Selbstverteidigung ging es spaßig weiter mit Bodenkampf und kleineren Wettbewerben. Als letztes haben die Kids Schildkrötenfangen mit Stephan als Fänger gespielt.

Alles in allem hat es den Kindern wohl sehr viel Spaß gemacht.

Sehr schade fand ich, dass kein einziger aktiver Teilnehmer aus unserem Verein anwesend war. Und dies , obwohl dieser Lehrgang eigentlich bei uns hätte stattfinden sollen. Ich kann nur sagen, ihr habt was verpasst. Ich selbst habe schon mehrere Lehrgänge mit Stephan und Andreas gemacht und von jedem Lehrgang Neues mitgenommen.